每日吃維C寶寶不生病嘛
日期：2015-12-16 閱讀：
每日吃維C 寶寶不生病？
為了兒童的健康發(fā)育，很多父母都在孩子的發(fā)育時(shí)期補(bǔ)充各種微量元素。其中，在孩子的成長過程中維生素c是必須要補(bǔ)充的。而很多父母只知道要給孩子補(bǔ)充維生素c，補(bǔ)充兒童維生素c對自己孩子的發(fā)育具體好處？今天我們就來一起了解一下。
我們每天食用的蔬果中含有豐富的維生素c，如果孩子的飲食及營養(yǎng)健康的話，那么一般都可以滿足身體對維生素c的需要。不過因?yàn)榫S生素c是水溶性的物質(zhì)容易分解，因此也不能在體內(nèi)儲存。所以為了孩子的健康發(fā)育父母還需要每天給孩子攝入一定量的維生素c。
維生素c對兒童的發(fā)育有很好的幫助，比如可以促進(jìn)兒童牙齒和骨骼的增長，孩子免疫力比較低下。如果每天服用兒童維生素c就可以增強(qiáng)寶寶對外界環(huán)境的應(yīng)激能力，提高自身免疫力。并且還可以減弱對很多物質(zhì)的過敏反應(yīng)。如果孩子腸胃不好，消化功能較弱。每天服用維生素c那么就可以幫助寶寶促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，這樣也保護(hù)了腸胃的健康。
雖然說維生素c對寶寶對兒童的發(fā)育有很好的幫助作用，不過自己家的孩子具體要服用多少維生素c還需要根據(jù)孩子的綜合情況來判斷。如果孩子容易生病，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒等疾病的話，那么證明孩子缺乏維生素c，這時(shí)可以給孩子服用兒童維生素c來補(bǔ)充營養(yǎng)。
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們?nèi)粘ｏ嬍持械氖吖己胸S富的維生素c。因此父母在飲食中要格外注意多喂寶寶吃一些這種蔬果，比如獼猴桃、葡萄，苦瓜、蒜苗等。因?yàn)榈且驗(yàn)榫S生素c很容易蒸發(fā)，在烹飪的時(shí)候大家需要把握一定的技巧，以防兒童維生素c流失。
