每日吃維C寶寶不生病嘛
日期：2015-12-16 閱讀：
每日吃維C 寶寶不生病？
為了兒童的健康發育，很多父母都在孩子的發育時期補充各種微量元素。其中，在孩子的成長過程中維生素c是必須要補充的。而很多父母只知道要給孩子補充維生素c，補充兒童維生素c對自己孩子的發育具體好處？今天我們就來一起了解一下。
我們每天食用的蔬果中含有豐富的維生素c，如果孩子的飲食及營養健康的話，那么一般都可以滿足身體對維生素c的需要。不過因為維生素c是水溶性的物質容易分解，因此也不能在體內儲存。所以為了孩子的健康發育父母還需要每天給孩子攝入一定量的維生素c。
維生素c對兒童的發育有很好的幫助，比如可以促進兒童牙齒和骨骼的增長，孩子免疫力比較低下。如果每天服用兒童維生素c就可以增強寶寶對外界環境的應激能力，提高自身免疫力。并且還可以減弱對很多物質的過敏反應。如果孩子腸胃不好，消化功能較弱。每天服用維生素c那么就可以幫助寶寶促進新陳代謝，排除體內毒素，這樣也保護了腸胃的健康。
雖然說維生素c對寶寶對兒童的發育有很好的幫助作用，不過自己家的孩子具體要服用多少維生素c還需要根據孩子的綜合情況來判斷。如果孩子容易生病，經常會出現感冒等疾病的話，那么證明孩子缺乏維生素c，這時可以給孩子服用兒童維生素c來補充營養。
俗話說，藥補不如食補，我們日常飲食中的蔬果都含有豐富的維生素c。因此父母在飲食中要格外注意多喂寶寶吃一些這種蔬果，比如獼猴桃、葡萄，苦瓜、蒜苗等。因為但是因為維生素c很容易蒸發，在烹飪的時候大家需要把握一定的技巧，以防兒童維生素c流失。
