當可以給寶寶添加輔食后，我內心是非常激動的。相信很多媽媽都跟我一樣。意味著，我可以逐漸施展廚藝，讓我的小可愛享受到我做的美食。也意味著，母乳和奶粉不是唯一食物，對老母親來說，解放了一半！
查閱了很多資料，也在不斷地嘗試中，總結出經驗。由于寶寶腸胃還比較嬌弱，要注意避免寶寶過敏或出現消化不良。媽媽們給寶寶添加輔食，需要掌握這些原則：
1. 食物要新鮮。添加輔食后，寶寶偶爾會腹瀉。除了對食物不耐受，還可能因為食物不新鮮。有一次寶寶吃了我做的蘋果泥腹瀉了，后來才想起，蘋果是幾天前買的，不夠新鮮。再給寶寶做輔食，我就特別注意食材的新鮮程度。
2. 不要用成人奶粉喂寶寶。這我沒有親試，直接吸取了別人的經驗。由于寶寶的腎功能和免疫功能在2歲左右才發育完全，若長期飲用成人奶粉，會影響寶寶體內的電解質平衡，寶寶今后患高血壓的風險更高。
3. 控制糖分。為什么現在的寶寶糖尿病趨勢越來越強？就因為父母不注意，給寶寶的含糖飲料過多，導致寶寶過早習慣過重口味。大量吸收糖分，對身體沒有好處。要讓寶寶養成喝白開水的習慣。
4. 以清淡為主。在一歲之前，我做的輔食都沒有加鹽。一歲后才逐漸加點。與糖分攝入一樣，對鹽分攝入也是要控制。吃太多鹽，容易患高血壓。像腌制的食品，更不能吃哦。
5. 避免食用易過敏食物。像芒果、茄子、海鮮等，寶寶吃了容易過敏。這些食物，我是在她大點的時候逐漸添加。還可以先給寶寶吃一點，如果沒什么事再加量。
6. 不可很快地讓輔食代替乳類。我是這么做的，6個月內，即使吃輔食，也不影響每天奶量的攝入。寶寶還是以母乳或配方奶粉為主，其他食品僅作為補充食品來添加。
做輔食是一件很快樂的事情，為母的幸福，都在這細碎的操作中得以延續。
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