貧血是寶寶在嬰幼兒時期常見的表現(xiàn)，同時會影響寶寶的生長發(fā)育、引發(fā)感染性疾病的主要因素之一。其中，貧血還是以缺鐵性貧血最為常見。
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缺鐵為什么會導(dǎo)致貧血？
血液由血漿和血細胞組成。而血細胞包括血小板、血細胞、白細胞組成。紅細胞中含有血紅蛋白，因此血液呈現(xiàn)紅色，將我們由肺部吸入的氧氣運送到全身，保證機體的正常運行。鐵是合成血紅蛋白的重要微量元素，當(dāng)人體鐵缺乏的時候，血紅蛋白也會隨之減少。紅細胞缺少了血紅蛋白，自然會隨之變小，出現(xiàn)缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血有什么表現(xiàn)？
缺鐵性貧血的表現(xiàn)比較突出，皮膚蒼白，口唇黏膜和眼黏膜也會變白，無力易疲倦。口腔內(nèi)有口角炎、舌炎的表現(xiàn)，還有指甲變薄、食欲明顯下降等現(xiàn)象。此外，還會表現(xiàn)容易煩躁、對周圍食物興趣下降，注意力不集中，記憶力差，生長發(fā)育遲緩等癥狀。如果寶寶有表現(xiàn)出以上癥狀，應(yīng)考慮是否是缺鐵性貧血的問題，及時帶寶寶就醫(yī)，及早診斷，及時干預(yù)。
那么寶寶患缺鐵性貧血吃什么食物好呢？
首先，我們要知道，人體自身是不能產(chǎn)生鐵元素的，只能依靠外界補充。因此，治療缺鐵性貧血的話有兩種治療方式，一是食補，而是補充鐵劑。對于寶寶來說，食補就是最好的補鐵方式，當(dāng)貧血得到改善后，已經(jīng)形成的良好的飲食結(jié)構(gòu)，能夠起到良好的預(yù)防貧血的再次發(fā)生。
一般情況下，足月出生的寶寶6個月內(nèi)不需要額外補鐵，因為出生前，在胎兒時期就在媽媽肚子里獲得了足夠的鐵，這些獲得的鐵會再出生后釋放，能夠維持正常的生長發(fā)育到6個月左右。而當(dāng)寶寶滿6個月開始添加輔食后，寶爸寶媽要注意通過輔食給寶寶補充鐵，可以按照以下方法。
1、含鐵的嬰兒米粉。在添加輔食的初期階段，由于寶寶的叫進食量小，沒辦法從蔬菜、紅肉中獲得大量的鐵，因此，含鐵的嬰兒米粉可以作為主要補鐵的方式之一。
2、綠葉蔬菜。綠葉蔬菜中含有葉綠素，葉綠素中就含有鐵，對規(guī)律添加輔食的寶寶來說，綠葉蔬菜是很好的補鐵食物。需要注意的是，綠葉蔬菜不要煮得太爛，只要在滾水中焯水一下就好了，煮太爛會破壞其中的營養(yǎng)素。
3、紅肉。紅肉包括豬肉、羊肉、牛肉等。紅肉中含鐵量很高，并且富含肌紅蛋白，其中含有的鐵更容易被人體完全吸收，是很好的補鐵食物。
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需要提醒各位寶爸寶媽的是，寶寶日常要注意含鐵食物的攝入，并非是只吃含鐵的食物，其他的蔬菜、水果、魚肉等也要每天適量攝入，以保證營養(yǎng)均衡。
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