媽媽們都不希望寶寶輸在起跑線
大腦發育跟得上、反應靈敏
注意力集中、視力好……
從小優秀的寶寶，未來可能性更大
那如何培養聰慧優秀的寶寶呢
大腦營養攝入足夠，發育不落后
寶寶自然不差
想必，媽媽們對于DHA都不陌生。
身邊的媽媽，有的從孕期就開始補充DHA！媽媽和寶寶的營養兩手抓。
那，DHA是什么？DHA，學名：二十二碳六烯酸，俗名：腦黃金。
醫學和營養學解釋：
DHA是長鏈多不飽和脂肪酸的一種，在成熟的哺乳動物中占大腦脂質的10%。在人類大腦皮層中脂質的20%，視網膜的50%都是由DHA構成。和蛋白質、糖類、其他脂類共同構成我們的中樞神經系統，是極為重要的腦部營養素。? ? ? ??
很多媽媽問，孕期什么時候開始吃DHA最好？
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你對DHA了解有多少
DHA什么時候吃最好？
孕期補充DHA的最佳時期
從孕期3個月開始，我們將大腦發育分為三個階段。
腦細胞發育第一個高峰期：孕3個月~寶寶6個月。腦細胞以每分鐘25萬個增長速度快速增長增加，這一階段主要完成50%～60%的大腦發育。腦細胞發育第二個高峰期：寶寶6個月～3歲。腦神經細胞體還在不斷增大，這個階段會完成寶寶80%～90%的大腦發育。腦細胞發育第三個高峰期：3歲～6歲。剩下10%～20%的腦部發育都將在此階段進行沖刺，這個階段完成后，寶寶的智力基本達到成人水平。
為了寶寶腦眼發育更加出彩，DHA從懷孕起就可以補起。另外，孕期媽媽足量補充DHA，對自身反應能力和記憶力也有一定影響，可以降低產后健忘、產后抑郁等風險。
寶寶補充DHA的黃金期
在最新的《國民營養計劃（2017-2030年）》中提出六項重大行動提高人群營養健康水平，重點強調，“生命早期1000天營養健康行動，提高孕產婦、嬰幼兒的營養健康水平”。在寶寶大腦和視力發育的黃金期（0-3歲），抓住這個時期補充DHA，吸收和效果會更好。
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DHA有什么作用？
打好智力基礎
期和嬰幼兒期，對DHA的需求會明顯增加，充足的DHA有助于胎兒期腦細胞數量發育，為寶寶的智力打好基礎。
提升智力表現
智商高的寶寶，綜合表現在有出眾的觀察力、記憶力、理解能力、語言能力，及良好的動作發育。美國科學家貝茲教授的對比實驗是最具代表性的對比研究：在嬰兒期補充DHA達到驗證水平（17mg/100卡）的DHA，智力水平能提升7個點。補充DHA充足的寶寶，精細動作發育得更好，諸如玩手、找尋玩具、拆裝玩具等動作，都可以更早實現。
現代科學家發現，人類大腦獲得的信息60%以上來自視覺。視覺功能好壞，會影響兒童反應，影響智力發育。DHA是視網膜的重要營養物質，缺乏DHA的嬰幼兒視覺敏銳度遲緩，反應能力也差。研究顯示，補充DHA的寶寶一年后視力表檢測中能多看到一行的字母。
緩解注意力缺陷
引起寶寶多動表現的因素較多，有學者研究提出，多動癥寶寶內體的DHA水平低于正常水平。所以一些營養學觀點提出，在改善寶寶多動、注意力不集中、情緒易激動、易怒易暴躁等情況時，可通過補充DHA改善。
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